Notre organisme est régi par une horloge biologique

interne dont le synchronisateur principal est la lumière.

L'hiver, le manque de lumière peut altérer le fonctionnement

de cette horloge et entraîner baisse de forme

et moral en berne. Des horaires décalés, des voyages

lointains, un travail en locaux fermés peuvent aussi

avoir des conséquences sur la vitalité : insomnies,

irritabilité, fatigue... La luminothérapie, qui utilise une

lumière spécifique, permet de retrouver énergie et

bien-être. Mais il est indispensable de choisir un appareil

adapté et de savoir s'en servir en toute efficacité.

Retrouvez votre vitalité grâce à nos précieux conseils,

pour profiter au maximum de la lumière naturelle et

bien utiliser la luminothérapie !