Guide pratique des étirements : 150 exercices pour être en forme
Éditeur: C. Geoffroy
2007312 pagesISBN 9782951397156
Format: BrochéLangue : Français
La 5<sup>e</sup> édition du guide pratique des étirements :
En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements :
- Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements.
- Clarifie certains points fondamentaux.
- Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements.
- Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifiques ou au cours d'une activité sportive précise.
- Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance.
Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique.
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