Permet de rendre à l'homme ses capacités naturelles cachées qui lui permettent d'être efficace en toutes choses et de vivre "vraiment". Présente une série d'exercices de chi kong simple, pratique et aussi efficace. C'est un chi kong très agréable pour sentir rapidement circuler en soi le chi régénérateur. L'auteur indique après chaque exercice ses effets thérapeutiques.