Petits déjeuners et goûters bio

Prendre un bon petit déjeuner, c'est se donner les moyens de bien démarrer la

journée : refaire le plein d'énergie pour favoriser la concentration, l'attention et la

bonne humeur. Revoyer vos habitudes matinales, donnez la priorité à des aliments

complets et biologiques, ajustés à vos besoins. Quant au goûter, il permet de ne pas

grignoter, de compenser un déjeuner trop léger ou d'éviter un dîner trop copieux.

Tous les nutritionnistes s'accordent à dire l'importance de ces deux repas pour la

régulation du poids et pour l'équilibre alimentaire de la journée.

Un livre rempli de conseils futés et de bonnes idées :

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Quels ingrédients pour des petits-déjeuners et des goûters bien équilibrés

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Découvrez des aliments bio complets et sains, le «sans lactose», le «sans gluten»

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Les explications d'un naturopathe et les éclairages d'un professionnel du bio

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Des recettes gourmandes et des idées originales pour simplifier votre quotidien