Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce n'est

pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil

nous permet de recharger nos batteries et, surtout,

de consolider notre mémoire et d'être en pleine possession

de nos facultés intellectuelles. C'est pourquoi,

lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous

nous réveillons fatigués avec un risque accru d'erreurs

d'inattention, voire d'accidents et, à long terme, de

souffrir d'obésité ou d'autres pathologies réduisant

notre espérance de vie.

De l'insomnie à l'apnée du sommeil en passant par

l'hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos,

les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de

nombreux troubles peuvent en effet perturber notre

sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés

qui dérèglent notre horloge biologique...

A travers ses onze chapitres, des paragraphes courts,

des encadrés, des témoignages, des conseils pour

bien dormir, un test et des illustrations, ce livre répond

aux fréquentes questions que nous nous posons sur le

sommeil et ses dysfonctionnements.

J'ai envie de comprendre... Le sommeil est le quatrième

volume de la série «J'ai envie de comprendre...».