Grossesse, allaitement, minceur... pour être au top avant et après l'arrivée de Bébé !

¤  Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ?

¤  Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ?

¤  Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ?

¤  Constipée, sujette aux ballonnements... comment diminuer ces petits désagréments ?

¤  Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ?

¤  Pendant l'allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ?

¤  Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ?

Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d'inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé.

Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, découvrez vite :

- Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement.

- Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé.

- Comment retrouver la ligne après l'accouchement.

- Et plein de recettes et d'idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne !

Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape !