Vous aimeriez être en meilleure forme, mais vous êtes

débordée et manquez d'imagination ? Voici 1001 recettes

pour remettre votre corps sur pied, tout en douceur.

- Des conseils pratiques qui s'adaptent à votre quotidien,

quels que soient votre âge et votre situation personnelle :

vie de famille, activité sportive ou non, loisirs, sorties, etc.

- Des exercices rapides et simples, à effectuer seule ou

à plusieurs, au travail, à la pause déjeuner, à la maison, à

l'extérieur, en vacances ou dans votre quartier.

- Des recommandations pour acquérir une meilleure

confiance en vous, jouir d'un meilleur équilibre et être plus

épanouie, parce qu'être en forme passe avant tout par un

esprit positif.

- Des recettes de cuisine saines, économiques, variées et

faciles à réaliser, pour préserver au quotidien votre capital

santé et celui de votre entourage.

Avec ces 1001 astuces simples, efficaces, naturelles et

économiques, retrouvez vitalité, tonus et sérénité toute

l'année, pour vivre mieux et en meilleure forme !