Le Taï chi chuan est une discipline chinoise

millénaire : mondialement connue, c'est une

activité complète qui vise à créer l'harmonie

entre le corps et l'esprit. Cet ouvrage propose

une initiation pratique à cette discipline. Semaine

par semaine, jour après jour, vous apprendrez

à l'exercer en douceur. Abondamment illustré,

ce guide pédagogique, complet et accessible

propose un programme d'exercices quotidiens.