Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres

pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler

à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les

rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter

le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie...

Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies

comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité.

Les auteurs, psychothérapeutes comportementalistes, vous proposent

un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité.

Véritable journal de bord, ce guide accompagnera le timide au quotidien.

Il l'aidera notamment à se fixer des objectifs réalistes, à consigner ses auto-observations

quotidiennes, à réaliser à son rythme les exercices et à vérifier

sa progression.