Ce recueil d'exercices gradués indique un chemin qui peut être suivi par tous ceux qui cherchent un stimulant pour leur activité intérieure, indépendamment de toute aptitude ou connaissance préalable. Ces exercices ont pour résultat de développer progressivement les facultés créatrices qui sommeillent en tout être humain.

À une époque où tout concourt à la paralysie du « Je », au dessèchement de l'âme, et dont les anti-rythmes risquent de nous rendre malades, un entraînement comme celui-ci peut être une source de santé, de vie et d'activité intérieure.