Cultiver sa mémoire, son intelligence, sa

vie relationnelle et affective, sa sexualité,

sa créativité, sa spiritualité, son estime de

soi, son optimisme, prendre soin de la

santé de son cerveau : autant de voies pour

mieux avancer en âge.

Comment faire pour rester en bonne santé,

en forme, au mieux de ce que nous pouvons

être ? Certains y parviennent mieux

que d'autres. Est-ce la génétique qui

décide de notre destin ou bien peut-on

développer un véritable «savoir-vieillir» ?

Existe-t-il un secret de longévité ?

S'appuyant sur ce qu'il a observé en tant

que médecin et sur les études scientifiques

les plus récentes, Olivier de Ladoucette

montre que rester jeune, cela se passe avant

tout dans la tête. Et que cela se prépare.

Voici de nombreux conseils, tests, exercices

et toutes les bonnes attitudes à

développer dès aujourd'hui pour profiter

pleinement de votre avenir.