Cet ouvrage propose une synthèse complète de la

pratique du sport. Il expose les différentes pratiques

en fonction de l'âge, du sexe, de l'objectif, et propose

également un tour d'horizon complet des aspects

physique et physiologique de la pratique du sport :

fonctions motrices, effort, adaptations, etc.

Enfin, il propose des conseils pour s'entraîner et bien

combiner sport et santé.