Nombreuses sont les femmes autour de la cinquantaine en proie

à des angoisses, prisonnières de carcans imposés ou qu'elles

s'imposent, et assaillies par quantité de peurs. Peurs dans le

travail, peur du corps qui change, peur de la retraite, peur du

vieillissement, peur de "mal vieillir"...

Plutôt que de donner des recettes pour bien vieillir, ce livre invite

à une réflexion en apportant des éclairages sur les différents

champs de la maturité féminine (place du corps, vieillissement

sous l'angle médical) et propose des clés pour s'adapter aux

situations qui surviennent, à la fois mentales et physiques.

Des éléments concrets (recommandations d'hygiène de vie et

d'activité physique, techniques de respiration et de relaxation

issues notamment de la sophrologie) sont proposés pour guider

les femmes sur le chemin de la maturité et les aider à construire,

chacune, leur art de "bien vieillir".