Les bienfaits de la méditation sont connus depuis des millénaires,

mais il est parfois difficile de la pratiquer.

Ce livre est constitué de petits exercices, simples à réaliser, qui

vont, non seulement vous aider à réussir à méditer, mais également

à avancer dans vos projets, quels qu'ils soient : étudier,

perdre du poids, arrêter de fumer, trouver un emploi, créer son

entreprise...

Les techniques de méditation constructive ont justement

pour but de vous aider à concrétiser vos envies, en vous

reconnectant avec vous-même et en trouvant en vous l'énergie

nécessaire pour atteindre vos objectifs.