Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) permettent de traiter les souffrances psychiques qui affectent au quotidien la vie des personnes et réduisent leur champ d'action ou de décision. Elles sont fondées sur le principe que ce sont nos pensées plus que les événements ou les situations que nous vivons qui nous entravent. Un éclairage complet sur les TCC, accompagné de 70 exercices.