Le bento, ou lunchbox japonaise,

est le moyen idéal de déjeuner

équilibré et à peu de frais toute

l'année !

D'inspiration japonaise mais également

européenne, ces 40 recettes sont réparties

en repas complets : poulet mariné, dips

de légumes, gâteau de carottes, sashimis,

saumon laqué, poêlée d'épinards, cake au

thé vert, brochettes de saint-jacques à la

citronnelle...

Chaque recette est illustrée et expliquée pas

à pas, et des symboles clairs vous indiquent

le niveau de difficulté. Le succès est garanti !