Les points clés

Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de

la respiration. Elle favorise la concentration, la prise

de conscience de son corps et sollicite les muscles

profonds.

Les bienfaits

Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre

corporel et limite les tensions musculaires tout en

apportant des propriétés préventives et curatives.

Séances d'exercices

Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés

pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner

en tonicité et vous relaxer.