Comment je me suis mise au régime keto

Retrouvez un cerveau qui dépote, une santé de fer et une humeur au top !

Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu'il faut fuir.

Et si c'était tout faux ?

Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L'auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec :

- des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ;

- des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ;

- des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;

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45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ;

- des menus pour avoir les apports en lipides indispensables.

Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !