Des conseils pour prévenir la perte osseuse et préserver la santé de ses os. L'auteur présente notamment les bénéfices et les risques liés à l'usage des médicaments contre l'ostéoporose. Il fournit des repères pour identifier les signes avant-coureurs de la maladie et propose des exercices physiques et des conseils alimentaires pour la prévenir.