Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées

il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour

optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en

France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des

préparateurs physiques et coaches sportifs.

Construction et définition musculaire, développement

de la puissance et de l'explosivité, amélioration de

l'équilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès

à un développement athlétique global et fonctionnel !

Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre

pour bien exploiter ce nouveau type d'entraînement,

Christophe Pourcelot vous propose des exercices

variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux

programmes "clés en main" adaptés à vos objectifs.

Véritable partenaire d'entraînement, cet ouvrage inédit

en France vous propose une façon innovante de pratiquer

la musculation et d'appréhender votre préparation

physique.