Deux points importants sont à distinguer en hypnose : la pratique et l'état vers lequel elle nous mène. L'auto-hypnose est une pratique accessible à tous, nécessitant quelques conditions. Comment savoir que l'on pratique l'auto-hypnose et non la méditation ou encore la pleine conscience ? Comment puis-je évoluer dans cette discipline pour résoudre mes propres problèmes ?...