Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle

de sport et qui recherchent un entraînement encadré, ce programme

forme vous accompagnera dans votre pratique.

Chaque semaine, vous découvrirez de nouveaux exercices

spécialement conçus pour sculpter votre buste en un temps

record. Accessibles à toutes, les séances sont progressives.

Pour bien respecter les muscles et les articulations, elles

commencent par un échauffement et se terminent par des

étirements destinés à améliorer votre souplesse. Enfin, des

gestes simples de confort et d'automassage vous aideront à

sublimer votre poitrine.