Ma leçon d'Antigym®

Votre coach à domicile !

Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym® permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :

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Apprenez à mieux écouter votre corps.

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Testez votre potentiel.

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Réalisez pas à pas les mouvements-clés.

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Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.

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Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.