Ce livre présente des pratiques de méditation et de relaxation. Vous y apprendrez, par la prière, la lecture de textes, le mysticisme ou encore la respiration, à détourner vos pensées de tout ce qui peut troubler votre esprit, et à vivre pleinement l'instant présent. La lecture de cet ouvrage vous aidera assurément à trouver le chemin du bien être !