Aborder une pérsonne inconnue vous paraît insurmontable ? Vous

rougissez facilement ? Vous n'osez pas demander par peur de

déranger ? Vous cachez vos émotions pour ne pas paraître faible

ou ridicule ? Le regard des autres vous intimide ?

Vous vous efforcez d'éviter les situations qui vous embarrassent,

mais ces fuites et ces évitements gâchent votre quotidien et

appauvrissent votre vie.

Pour vous aider à surmonter votre timidité, deux spécialistes de

l'anxiété sociale vous proposent un programme complet et des

exercices validés scientifiquement. Avec eux :

- apprenez à affronter les situations qui vous posent problème,

- prenez confiance en vous,

- développez votre aisance sociale et vos relations avec les autres.

Vous trouverez également dans ce livre de nombreux conseils pour

aider l'enfant et l'adolescent timides.

Pour que votre timidité ne soit plus un obstacle à votre épanouissement.