LE KICK-BOXING, SPORT DE DÉFENSE DE PLUS EN PLUS PRATIQUÉ, PERMET DE LIBÉRER LES TENSIONS ACCUMULÉES MAIS AUSSI DE RETROUVER LA FORME ET DE BRÛLER LES GRAISSES.

Cet ouvrage présente un programme sur trois niveaux qui s'adresse à tous, qules que soient l'âge ou la condition physique. Le Kick-boxing est présenté comme une hygiène de vie ; des conseils de diététique et une démarche de connaissance de l'image de son corps et de ses motivations sont proposés.

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