Jean-Louis Vidal (l'un des meilleurs coureurs d'ultra distances actuel) vous a concocté avec cet ouvrage un guide qui dévoile tous ses secrets avec pédagogie.

Il vous permettra ainsi successivement de :

- revisiter votre foulée

- comprendre les six principes fondamentaux de la préparation, qui débouchent à coup sûr sur une méthode révolutionnaire et efficace

- établir progressivement votre stratégie de course.

Vous allez, au passage, atteindre le bonheur de courir, en débridant votre corps et en le reconnectant à votre esprit.

Un ouvrage indispensable à toutes celles et ceux qui veulent tenter l'aventure de l'ultrafond.