Dans cet ouvrage, unique en son genre, Mingyour Rinpotché révèle les

bienfaits réels de la méditation en établissant un pont entre les enseignements

millénaires du bouddhisme et les découvertes les plus récentes de la science

moderne, et plus particulièrement les neurosciences. Il n'est plus question

d'opposer science et bouddhisme puisque l'une prouve les effets positifs de

l'autre sur le cerveau.

Ainsi, si vous souhaitez découvrir la réalité de l'esprit et du monde par des

moyens qui vous sont personnels, vous libérer des schémas de pensée qui voilent

votre véritable nature et vous maintiennent dans l'illusion et la souffrance,

Y. M. Rinpotché saura vous guider de façon utile et, surtout, rendre les méthodes

de méditation accessibles. Grâce à de nombreux exemples, il vous dévoilera en

effet que de simples exercices quotidiens de méditation (au bureau, dans le

métro ou dans la rue) et de courte durée (un quart d'heure par jour), consistant

à laisser aller et venir vos pensées sans y attacher d'importance mais sans les

rejeter non plus, peuvent changer votre vision du monde et répondre à vos

préoccupations essentielles.

Un livre à lire, partout, et à méditer...