Une initiation pratique

et ludique illustrée de plus de

120 photographies. Découvrez

les fondamentaux des méthodes chinoises

pour retrouver énergie et vitalité à travers :

- une initiation à la pratique simplifiée du massage taoïste

du dos (gestes et techniques détaillés pas à pas)

- une initiation à la réflexologie des pieds et du visage

- des séances de qi gong pour être en forme

le matin et se détendre le soir

- des conseils de bien-être et de beauté à la chinoise

(exercices de méditation, recettes de boissons

et de soins cosmétiques à faire soi-même).

Pour vous aider dans la pratique,

retrouvez l'intégralité des séquences de

massage, de réflexologie et de qi gong,

filmées et commentées dans le DVD

offert avec cet ouvrage.