Soulagez et prévenez 40 maux du quotidien par l'automassage et le massage

Le massage est un moyen simple de se remettre en forme,

d'entretenir sa vitalité et d'agir en prévention des déséquilibres qui pourraient survenir. Il constitue un outil

thérapeutique à part entière des médecines traditionnelles

chinoise et indienne.

Initiez-vous aux massages de bien-être. Découvrez les

bons gestes et les points à connaître. Classés par ordre

alphabétique, 40 maux du quotidien sont identifiés avec les

massages et automassages correspondants, ainsi que des

exercices de qi gong ou de yoga complémentaires : anxiété,

arthrose cervicale, ballonnements, crampes, difficultés de

concentration, fatigue oculaire, insomnie, jambes lourdes,

migraine, stress...