Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé,

inquiet, borné, frustré... comme pas mal d'adultes auxquels

personne n'a envie de ressembler. Tu y trouveras un

entraînement mental très simple, venu du fond des âges.

La méditation. Aucune religion là-dedans, pas de clichés, pas de

postures bidon, simplement t'asseoir et ouvrir ton attention.

Notre rencontre avec la méditation date de nos 18 ans. Grâce à cette

approche, nous avons vécu beaucoup de joies, vaincu de nombreuses

peines. Nous avons aussi acquis quelques réflexes concernant l'esprit

humain et son fonctionnement.

Nous avons pensé qu'il serait normal de partager cette expérience,

pour t'aider à mieux gérer les galères, les «je n'y arriverai jamais»

ou «je suis nul». Pour t'apprendre à transformer les échecs en

opportunités et à t'ouvrir plutôt que te renfermer. C'est le livre que

nous aurions aimé lire à ton âge.

Tu y trouveras :

-

des ressources (des observations, des réflexions,

des informations scientifiques très simples).

-

une méthode permettant d'entrer en relation de façon

créative avec tes intentions, tes émotions, tes pensées et

toutes les situations de la vie.

-

des méditations guidées (sur CD MP3 ou à télécharger)

pour pratiquer, parallèlement à la lecture.