La Sophrologie est à la fois «l'étude de

la conscience harmonieuse» et une pratique

qui permet à chacun de trouver de nouvelles

ressources en lui-même et d'améliorer

sa qualité de vie. Elle agit autant sur le

psychisme (comment améliorer la qualité

du sommeil, de la concentration, diminuer

le stress et la fatigue, gérer les émotions ?)

que sur le physique (comment diminuer les

tensions, améliorer la conscience corporelle,

lutter contre les céphalées, les maux de dos,

les douleurs chroniques ?).