Vous souhaitez prendre conscience de votre état physique et mental, vous ressourcer, vous projeter ou vous libérer de ce qui vous traverse ?

Choisissez une carte adaptée à votre état d'esprit du moment, mettez-vous en condition et réalisez un exercice selon l'intention proposée pour en recueillir les bienfaits.

Retrouvez dans cette boîte :

- Une notice détaillée.

- 40 exercices accessibles à tous, répartis en 4 thèmes.

- Des illustrations ludiques et schématiques.