Objectif

bonheur !

Si vous souhaitez explorer les chemins du « savoir-être heureux » et construire votre programme pour un bonheur durable, ce livre est pour vous !

Qu'est-ce que le bonheur ?

Comment faire pour être heureux et le rester ?

Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.

Il vous offre toutes les clés pour :

- mieux comprendre vos émotions ;

- savourer l'instant présent ;

- gérer le stress et prendre soin de votre santé ;

- bien vivre avec les autres ;

- être positif et optimiste...

Par des explications, des mises en situation et des exercices , l'auteure vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser votre capital bonheur.