À quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ?

pour faire du sport ? Un médicament a-t-il toujours le

même effet selon qu'il est pris le matin ou le soir ?

En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ?

et l'absence d'école le mercredi une fatigue supplémentaire

pour nos enfants ?

À tout âge, notre corps obéit à des horloges biologiques

que nous ignorons ou négligeons, alors qu'elles sont décisives

pour notre alimentation, notre sommeil et notre

santé. S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie,

le docteur Marc Schwob nous livre ici les clés

pour comprendre et, surtout, pour respecter les rythmes

et les besoins de notre corps, jour après jour, la nuit

comme le jour, et tout au long de l'année.