Tout au long de sa vie, l'être humain désire être en bonne santé et

recherche le bonheur. On nous enseigne de nombreuses matières

à l'école et au collège, mais personne ne nous apprend les chemins

conduisant au bonheur, malgré son importance dans nos vies.

Apprendre à être heureux est l'objectif principal de ce livre.

Le livre analyse la relation étroite entre le bonheur et la santé

et propose une sorte de gymnastique du bonheur basée sur la

neuroplasticité (capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions

tout au long de la vie, c'est-à-dire à apprendre) et la psychologie

positive.

La santé est toujours un sujet d'actualité, et dans un monde en

crise morale, économique, politique et écologique, la recherche du

bonheur a de plus en plus d'adeptes. La croyance selon laquelle le

bonheur s'obtient après la mort (dans l'au-delà) a perdu beaucoup

de poids et aujourd'hui les personnes cherchent le bien-être matériel

et spirituel «ici et maintenant».

Le livre apporte des explications sur les émotions négatives et

positives, la mémoire et le fonctionnement du cerveau, permettant

ainsi au lecteur de mieux comprendre les processus liés au bonheur

et à la souffrance. Les émotions positives et négatives, et les souvenirs

jouent un rôle de premier plan dans ces processus. En outre, nous

décrivons les éléments qui favorisent et entravent le bonheur.