S'inspirant de son expérience personnelle, la naturopathe propose des conseils, des témoignages et des exercices pratiques pour aborder la ménopause sereinement en profitant des opportunités de ce renouveau. Elle détaille sa méthode basée sur les cinq clés que possèdent toutes les femmes sans le savoir. Un chapitre est dédié au rôle des hommes et à leur vécu en tant qu'accompagnants.