"Le stress prend trop de place dans votre

vie ? Ingérable, omniprésent, il vous empêche

de croire en l'avenir, de croire en vous. Vous

vous répétez : «Je n'y arriverai jamais», «Tout

est fichu !» Votre santé est mise à l'épreuve...

Ce livre vous explique, en s'appuyant sur des

techniques actives et reconnues, comment, pas

à pas, vous défaire durablement du stress. En

effet, chacun d'entre nous possède de formidables

ressources «antistress» souvent inexploitées.

En puisant dans les neurosciences, la psychologie

du comportement et les philosophies orientales,

cette approche globale vous propose un cheminement

sur mesure et à votre rythme pour

«vivre zen». Mon objectif : vous accompagner

vers une liberté de vie retrouvée."