La visualisation mentale est une capacité que chacun de nous

possède et qui permet de nous représenter une image, un son,

une situation ou une impression. Utilisée de façon positive,

la visualisation permet de créer en nous une attitude favorable

au mieux-être et à la réalisation de nos objectifs.

Dans ce livre, vous trouverez des exercices faciles à réaliser

qui vont vous aider à remplacer vos idées ou vos impressions

négatives par une perception plus positive, ce qui va améliorer

votre motivation et vous aider à atteindre vos buts.