Vous voulez doper votre mémoire ? Votre concentration ? Votre logique ?

Votre agilité mentale ? Votre faculté d'apprendre ? Cet ouvrage vous aide

à faire votre bilan grâce à divers types de tests et vous donne des conseils

pratiques et des exercices adaptés pour progresser et bien stimuler

votre cerveau.

Cinq chapitres qui vous proposent :

- des tests et des jeux pour découvrir votre cerveau et évaluer vos facultés ;

- un programme d'alimentation, avec des recettes et des astuces pour bien

nourrir votre cerveau, le protéger, améliorer ses capacités de récupération

et le maintenir au top de sa forme !

- un programme d'exercices physiques très simples pour améliorer les

capacités de vos cellules grises, renforcer votre acuité visuelle et votre sens

de l'équilibre, favoriser la coordination des deux hémisphères, évacuer le

stress et les tensions...

- un programme de jeux pour galvaniser votre aptitude logique, votre

mémoire, votre sens de l'observation..., bref, pour entraîner votre cerveau

en vous amusant ;

- enfin, des pistes de réflexion et d'exploration ludiques pour aller encore

plus loin dans l'appréhension et l'amélioration de vos facultés cérébrales.