Parents, grands-parents, enseignants... explorez et profitez des bienfaits de la méditation de pleine conscience avec les enfants ! Avec ces exercices, vous apprendrez avec eux à développer des compétences pour vivre dans l'ici et maintenant, en pleine présence.

Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ 10 minutes chacune, apprenez à :

- initier les petits et grands à la pleine conscience ;

- méditer en s'amusant avec les enfants ;

- cultiver la sérénité en famille ou dans la classe...

100 Stickers offerts

Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos. Ils vous permettront aussi de réaliser les activités et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.