Vous ne voulez pas maigrir idiot ? Vous avez raison car

on regrossit tout aussi bêtement ! Vous en avez assez

des régimes qui vous frustrent et vous isolent, ceux

qui vous obligent à manger du poulet au petit

déjeuner ? Pourquoi faudrait-il souffrir pour

être mince ?

Pour la première fois, un ouvrage vous propose une nouvelle approche de votre

corps et vous donne les clés d'une santé durable .

Pour bien manger , sachez tout sur votre plaisir, vos rythmes biologiques, votre

sommeil et les bienfaits du Bien-bouger - tout en vous amusant ! Découvrez

comment l'exercice, source d'endorphines, permet de gérer le stress, de réguler

l'appétit et de dépenser plus de calories, donc de manger sans vous priver . Et

surtout, il garantit la non reprise de poids !

En adoptant un mode de vie harmonieux, la perte de poids se maintient d'elle-même

! Suivez la méthode No Yoyo , qui cultive le plaisir et la récompense plutôt

que la frustration.