Mon p'tit yoga : mon livre-CD + mon Appli
Mon P'tit
Livre + CD + Application
Dans le livre
Toutes les postures expliquées et illustrées
Sur le CD
les chansons, les histoires et les explications
12 postures expliquées pas à pas, chacune introduite par une histoire ou une chanson
1. Premier envol
La posture de la Montagne -Tadasana
2. La chanson du chien
La posture du chien-Adho mukha svanasana
3. un oiseau sur la branche
La posture de l'Arbre-Vriksana
4. Apprendre à se bagarrer !
La posture du Guerrier-vírabhadrasana
5. un Rêve
La posture du Triangle-utthita trikonasana
6. Les Petits poissons
La posture de L'Huître-Paschimottanasana
7. Chez les indiens
La posture de l'Archer-Akarana dhanurasana
8. Les cinq chenilles
La posture du Papillon - Baddha konasana
9. Le lièvre et la tortue
La posture de la Tortue-Supta kurmasana
10. Les indiens Huta
La posture de l'Arc-Dhanurasana
11. La comptine du chameau
La posture du Chameau-ustrasana
12. Bateau sur l'eau
La posture du Bateau-Navasana
