Le régime IG minceur est l'aboutissement de plus de vingt années de

recherches en nutrition. Sain, équilibré, ce régime vise seulement à

contrôler la qualité des glucides que l'on ingère. En privilégiant les glucides

à index glycémique bas, le corps réapprend à utiliser les graisses comme

source d'énergie. Et les résultats sont au rendez-vous, preuves à l'appui. Avec

le régime IG, on ne perd pas d'eau, on ne perd pas de muscle, on perd de 200

à 300 g de graisse par semaine.

Ce livre est conçu à partir des dernières recherches et avec la collaboration des

scientifiques eux-mêmes. Il explique clairement pourquoi ce régime marche,

comment il fonctionne et, grâce à un programme de 30 jours, vous met sur la

voie pour réussir à modifier durablement votre comportement alimentaire.

Vous apprendrez comment :

- Modérer votre appétit

- Augmenter votre niveau d'énergie

- Choisir votre pain, vos biscuits, céréales... bref comment acheter et cuisiner

pour maîtriser votre sucre sanguin et affiner votre silhouette

- Intégrer facilement une activité physique dans votre quotidien

Dans ce livre également :

- L'index glycémique de 450 aliments courants

- Plus de 100 délicieuses recettes et idées de menus faciles à préparer