70 RECETTES À MOINS DE 500 CALORIES

Pour manger équilibré tout en se faisant plaisir, le secret est de mijoter des petits plats colorés, savoureux... et légers ! C'est ce que vous propose ce guide à travers 70 recettes originales et faciles à préparer.

Entrées, plats de légumes, de viande ou de poisson, desserts : vous saurez exactement combien de calories contient votre assiette et composerez ainsi des menus sur mesure. Salade tahitienne, poulet grillé au romain, rougets à la crème, soufflé glacé aux fraises : il y en a pour tous les goûts et toutes les saisons.

Abandonnez vous mauvaises habitudes alimentaires et optez pour une nouvelle hygiène de vie. Plus de raison de manger coupable... Prenez plaisir à manger léger !