Découvrez dans ce guide 70 fiches précises et synthétiques pour une réponse pratique et utilisable au quotidien . Les principaux troubles y sont traités : alimentation, digestion, allergies, sommeil, douleurs articulaires, stress, fatigue, ménopause, migraine...

Ce guide vous propose de :

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déterminer votre profil (nerveux, bilieux, sanguin, lymphatique) et votre terrain naturopathiques ;

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personnaliser votre alimentation  : menu-type, placard cuisine santé, vitamines et nutriments, aliments sains, régimes alimentaires... ;

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vous revitaliser  : hygiène de vie, stress, cures détox, revitalisation par système et par organe...

Des astuces, des recommandations, et plus de 35 recettes savoureuses et tests personnalisables vous aideront à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être !

« Ce livre constitue un guide précieux pour toute personne désireuse de se tourner vers les solutions de bien-être, au naturel. »

Alain Tardif, Président de l'Académie européenne des médecines naturelles (AEMN)