Les mouvements du bonheur sont les quinze mouvements d'une série de Qi Gong , longtemps restés secrets, puisqu'ils sont issus d'un temple taoïste, du célèbre Mont Wu Dang, d'où leur nom.

Ils sont complétés de 6 positions statiques et de la méditation taoïste classique, « la petite circulation céleste ».

Le DVD qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans l'ordre présenté. Comme ils sont simples et faciles à comprendre, vous pourrez les pratiquer chez vous, et moduler la durée des exercices à votre convenance, selon le temps dont vous disposez.

Dans ce livre, on évoque pour la première fois l'état de « supra-santé » que peut générer une pratique assidue du Qi Gong, et notamment les exercices du Wu Dang Dao Yin Qi Gong. La supra-santé s'exprime par les signes suivants :

- Aisance, flexibilité des articulations.

- Démarche et allure dynamiques et souples.

- Vitalité accrue.

- Résistance physique augmentée.

- Fatigue de fin de journée diminuée ou disparue.

- Diminution de la durée du sommeil.

- Sommeil plus réparateur et profond.

- Récupération accélérée en cas de décalage horaire ou de surmenage.

- Attention, concentration, résistance à l'effort prolongées.

- Amélioration de la mémoire et stimulation de la créativité.

- Sensation exceptionnelle de bien-être, de jubilation, d'euphorie cellulaire.

- Sensation intérieure de corps nettoyé, pur, lumineux.

- Exacerbation des facultés sensorielles.

- Augmentation du désir sexuel et de la sensibilité orgasmique.

- Joie profonde et sereine.

- Sensibilité plus grande avec plus de calme et de sérénité.

- Augmentation de la confiance en soi, et dans la vie, quoi qu'il arrive.

Nous avons nommé ces 17 signes : « les signes cliniques du bonheur ».