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Vous avez une tendance au grignotage ?

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Vous voulez arrêter de fumer sans prendre

de poids...

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Vous avez besoin d'un petit coup de pouce

pour perdre vos kilos superflus ?

L'ennemi n° 1 des régimes, c'est la faim ! C'est elle

qui est à l'origine de nos échecs quand on cherche

à perdre du poids et à ne plus en reprendre. Grâce à

l'indice de satiété (IS), on maigrit sans frustration ni

faim, en choisissant les aliments qui rassasient

durablement sans faire grossir !

Pendant deux semaines, du petit déjeuner au dîner,

ce livre vous accompagne au quotidien, pendant les

courses et au restaurant.

Dans ce programme :

- Qu'est-ce que l'IS ? Comment ça marche ?

- Des menus IS, des recettes simplissimes et de

nombreuses astuces minceur !

- Des conseils pour choisir le menu le plus rassasiant

au restaurant.

- La table IS des 1 000 aliments les plus courants

pour mieux les choisir.