Un programme pour aider les femmes à surmonter les symptômes de la ménopause tels que les nuits sans sommeil, les sautes d'humeur, l'anxiété, la prise de poids et les bouffées de chaleur. En cinq étapes, l'auteure permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps et propose de modifier ses habitudes de vie pour retrouver vitalité et jeunesse pendant cette période.