Bien plus qu'un énième produit

fitness, le crosstraining est un mode

de vie, une philosophie d'entraînement.

Tant et si bien que des millions de

pratiquants à travers le monde s'exercent avec

ferveur et passion à ces sports hybrides mixant

la gymnastique, l'athlétisme et l'haltérophilie.

Mêlant une exigence technique de tous les instants à un

challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de

crosstraining peuvent parfois se retourner contre l'enthousiasme

des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation.

Aussi la nécessité d'une méthode est-elle apparue comme

une évidence aux deux auteurs, Aurélien Broussal-Derval

(Coach sportif internationalement reconnu) et Stéphane

Ganneau (graphiste et illustrateur), qui nous livrent en

presque 500 photos et illustrations une analyse technique

pointue, des conseils et programmes d'entraînements pour

tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.